手汗を心で軽減できないものか

こんばんは～グレープフルーツです
手汗でお悩みの方を応援します

昨夜は涼しく良く眠れました
今日も一応冷房無しでも大丈夫でした

手汗とさまざまな不快症状は関係し合っていると思います
　　　　手汗
　　　　緊張
　　　　ドキドキ
　　　　強ばり
　　　　硬直
　　　　引きつる
　　　　ストレス
　　　　足汗
　　　　妙に体が熱くなる
　　　　顔が赤くなる
　　　　震える
　　　　冷や汗

こんな症状も涼しい時には、軽くなります
精神安定剤によって、手汗や以上の症状が軽くなったりもするようです。
しかし、あまり精神安定剤が常に必要な状態にもなりたくありません。

精神を自分自身で安定させて、手汗や不快症状を軽くする方法が知りたいものです
坊さんが座禅をする様な体勢をして、心を無の状態にするのもいい方法かもしれないです

忙しい毎日で、プレッシャーで重圧を感じ、心を空っぽにする事を考える事は
普通なかなか無いと思います
心を空っぽにする時間を作る事は、決して暇人ではないと思います

たったの5分でも心を空っぽにして、感謝をする時間を設ける事が、不快症状の軽減に繋がりはしないかと考えました